Alimentazione per lo sport - Per un allenamento completo
Chi vuole allenarsi in maniera controllata o prepararsi per una gara in maniera mirata, non deve controllare soltanto l'allenamento ma fare attenzione anche a mantenere un'alimentazione corretta. Allenamenti mirati di forza e resistenza possono stimolare il corpo a modificare la
muscolatura e ridurre i depositi di grasso. Proprio per allenamenti così intensi il corpo necessita di un apporto superiore di elementi come proteine, sali minerali e vitamine per trasformare gli stimoli dell'allenamento in energie e garantire una ripresa ottimale durante le pause di rigenerazione. Questa è la funzione che svolgono i preparati per lo sport.
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