Quanto più impegnativo è il terreno, tanto più importante diventa il punto di contatto tra piede e pedale. Solo con una posizione sicura le gambe possono essere usate come dei veri e propri ammortizzatori naturali. Chiaramente le scarpe giuste ricoprono un ruolo fondamentale anche per garantire una pedalata efficace e per questo il fattore mobilità non deve essere affatto trascurato soprattutto per i percorsi in montagna. È facile trovare la scarpa più adatta sia per i pedali a sgancio rapido che per quelli Flat. Chi ha preferito i pedali a sgancio rapido, può scegliere tra i modelli più rigidi e leggeri oppure quelli con una suola più morbida che offrono maggiore mobilità. In particolare per le scarpe da trail si consiglia la combinazione con pedali che dispongono di una base più larga.